初级瑜伽理论/哲学与体式。在阶段，我们主要学习《瑜伽哲学与生活理论》、《瑜伽的起源与历史文化》、《瑜伽练习的注意事项》、《瑜伽的种类》等基础理论知识，还有《瑜伽坐姿与手印》、《瑜伽呼吸控制法》、《瑜伽清洁法》、《瑜伽冥想》《瑜伽初级解剖》、《瑜伽八部功法》等。
瑜伽培训
瑜伽培训是指通过专业的教练或机构，学习和掌握瑜伽的技巧和知识，以达到身体健康、心灵平衡和精神提升的目的。瑜伽培训通常包括基础瑜伽姿势、呼吸练习、冥想和放松技巧等方面的教学，
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同时也会涉及瑜伽哲学、文化和历史等方面的知识。瑜伽培训可以帮助学员提高身体柔韧性、平衡感和力量，缓解压力和焦虑，提高注意力和专注力，促进身心健康和全面发展。
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课程简介
招生对象
本课程面向所有年龄段的人群，无论你是否有瑜伽基础，都可以参加。只要你有一颗热爱瑜伽、追求健康的心，我们都欢迎你的加入。
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课程安排
本课程为期三个月，每周上课两次，每次课程为60分钟。课程内容包括基础瑜伽姿势、呼吸练习、冥想等，旨在帮助学员全面提升身心健康水平。
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课程内容
中级瑜伽理论/体式与教学在这一阶段，我们会学到《88个初中级瑜伽体位法辅助深入练习与错误体式的纠正手法》、《瑜伽体位法的作用》、《瑜伽教练体适能基础理论》、《瑜伽唱诵》、《冥想的方法》、《三脉七轮》等。
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体能训练 在第三阶段我们主要是做体能训练，融合了空中瑜伽，普拉提，流瑜伽，艾扬格辅助瑜伽等不同元素，全方位打开身体。学以致用，丰富学习者后续做为教练的课堂教学。
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瑜伽课程培训阶段
高级瑜伽理论/体式与教学
到了这一阶段，证明您又进入了一个新的层次，我们主要学习《33个高级体位法与错误体式的纠正手法》、《瑜伽排课方法指导与教案》、《调息法》、《瑜伽三脉七轮》、《瑜伽洁净功》、《冥想》、《瑜伽辅具的使用》、《课程编排技巧》等，让您在后续的教学工作中更加得心应手。
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瑜伽解剖学与手法纠正课
这阶段，重要精进《人体重要脏器及其功能》、《课程编排技巧》、《运动损伤与处理》、《瑜伽教学法》、《瑜伽课堂沟通技巧》、《瑜伽实践——如何上一堂完整的瑜伽课》、《瑜伽创业经营指导》等，学习完这个阶段，证明您已经基本具备了一个哈他瑜伽教练的能力与素养。
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