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北京万国体育国际击剑中心
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北京万国体育国际击剑中心

北京朝阳区企培团建击剑培训班

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2024-04-30
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击剑运动可以锻炼人的反应全身协调能力和敏捷性,由于击剑运动需要对对手的动作做出迅速的判断,在瞬息万变的过程中找到对手的空挡,并迅速做出致胜一击,击剑运动对大脑的反应能力有很强的锻炼。

击剑主题团建课程介绍



击剑(Fencing)是剑类运动之一。运动员一手持细长的弹性钢剑,头带面罩,身穿规定服装,在长方形的场地上进行比赛。按规定时间和刺(劈)中的剑数决定胜负。

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击剑在远古时期就已经出现了,在古代埃及、中国、希腊、罗马、阿拉伯等十分盛行。后来有了各种击剑联赛、奥运会等,这项运动逐渐进入人们视野。可对于更多的人来说,虽然已经知道他,但“击剑”运动依然蒙着一层未被揭开的神秘面纱。

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击剑主题团建课程培训目标

通过情景导入与竞技体育,使学员迅速进入状态

建立信任、积极面对挑战。通过使彼此更加亲密,跳出工作,达到团队大融合的目的。   通过肢体接触,加深认识,了解团队协作的方法。

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理论结合实际

了解团队协作、责任心、互助等在工作中的应用;了解到市场竞争的残酷性,在活动中学会理解别人、换角度思考,理解组织的困难,明确未来发展的方向

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击剑怎么学

基础训练


体能是学习击剑的基础,特别是对于穿着厚厚保护服的击剑运动员来说,良好的体能有助于提高比赛中的持续进攻能力和胜算。同时,步伐训练是基础中的基础,无论是进攻还是防守,都依赖于对距离的把握和控制。在实战中,步伐的灵活性和准确性对于保持安全距离和进行有效的进攻至关重要。

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基本姿势和步法


正确的站姿包括保持身体挺直,脚距适中,重心均匀分布在两腿之间,同时,握剑的正确姿势也很重要,包括正确的手指握剑方式和剑柄的位置。基本步法如前进步、后退步和侧步等需要被熟练掌握。

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击剑训练技巧

进攻和防守技巧

击剑运动员需要学会使用剑尖进行攻击,如直击、削击和刺击等,同时也要学习如何合理保护自己,如护剑、躲避和撤退等。

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实战应用

在掌握基本功之后,可以开始进行实战训练,通过模拟比赛场景来提高技术运用能力和战术理解。

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