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北京朝阳区少儿体适能培训班

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  • 上课时段:详见内容
  • 授课学校:北京万国体育国际击剑中心
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  • 教学点:1
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2024-04-28
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去专项化原则是指让儿童在体适能训练中全面、均衡地发展各项身体素质,而非过度强调某个特定的能力。采取去专项化训练的方法,可以有助于儿童培养全面发展的身体素质,提高整体运动水平。

为什么孩子要进行体适能课

儿童体适能是一切运动的基础,在孩子的成长过程中,在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练,可以全面的提高孩子的身心健康,综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。
有了儿童体适能培训打下的基础,在孩子身心发育到一定程度后,从事其他单项运动(球类,滑雪,游泳,搏击等)可以比同龄孩子更快更好的掌握其中的要领,更投入的享受运动的乐趣并收获满满的自信心。
孩子们在进行儿童体适能训练的时候,不仅是身体上的锻炼,同时也是和其他小朋友交流、玩耍、团队合作的过程;所以体适能训练是对孩子有一个身心健康上的全面提升。


少儿体适能课程体系

1
少儿体适能课程是专业的教练制定科学的课程体系带着小朋友们进行练习,少儿体适能不等于兴趣班,而是为缺乏运运动的小朋友提供好的运动环境、传授正确的运动知识,从而达到强身健体、磨练意志力。根据不同年龄段,有针对性的训练课程设计。
2
3—8岁孩子是儿童体适能的主要受众群体。该年龄段的孩子身体,心智都在发育过程中,所以体能上限,注意力,服从性,对规则的遵从都在一个逐步提升的过程中。
3
小班(3-4岁)的重点是让儿童初步体验、感受不同的身体活动方式,发展儿童的基本运动能力,初步形成健康行为和体育品德意识。
4
中班(4-5岁)的重点是使儿童能够更好地融入并参与到运动游戏课程当中,进一步学习各类动作技能,提升儿童的身体活动能力,锻炼儿童的基本身体素质,形成基本的健康意识和体育品德。
5
大班(5-6岁)的重点是巩固和强化儿童已掌握的基本动作技能,培养儿童对基本动作技能的综合运用能力,并进一步提高身体素质,具备更多的健康行为和体育品德。

少儿体适能趣味性原则

制定游戏化的训练计划


将体适能训练融入到游戏中,例如设置追逐、接力等竞争性游戏,让儿童在游戏中学习和提升身体素质。

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丰富多样的训练方式


选取不同的训练器械、道具或小组活动,让儿童在训练过程中感受到新鲜和乐趣。

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以下是实现少儿体适能全面性原则的方法

  • 图片1 综合性的训练

    通过综合性的训练来培养儿童的不同身体素质,包括有氧耐力、柔韧性、力量等方面,使其身体各项素质得到平衡发展。

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  • 图片2 模拟面试

    一对一对学员进行面试辅导, 提高拿下offer几率

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