中考体育教练培训内容通常包括以下几个方面
体育教学理论
包括体育教学的基本理论、教学方法、教学设计等方面的知识。
运动生理学
包括人体运动的生理机制、运动对身体的影响、运动训练的生理基础等方面的知识。
运动心理学
包括运动员心理素质的培养、比赛心理准备、心理调节等方面的知识。
运动训练方法
包括训练计划的制定、训练方法的选择、训练效果的评估等方面的知识。
运动技术
包括各种体育项目的基本技术、技术训练方法、技术调整等方面的知识。
运动营养学
包括运动员饮食的营养需求、饮食计划的制定、营养补充等方面的知识。
测试注意事项
测试规则
考生赤足、两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在测试底板上，两脚分开约10—15厘米。
上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止，此时，中指尖不能离开游标。
每人测试两次，测试值以厘米为单位，精确到小数点后一位，两次测试值取值作为测试结果。
训练方法
立位练习法
①双脚开立体前屈练习法动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。②单脚支撑练习法
动作方法：（有左脚为例）左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体中心落在右腿上，右腿膝关节弯曲；左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸（抓）左脚脚尖。③双脚并拢体前屈练习法动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
坐位练习法
①单脚练习法
动作方法：（以左脚为例）左脚膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用右手抓左脚脚尖或前脚掌；②双脚分开练习法动作方法：双脚分开同肩宽，膝关节伸直，脚尖勾回，身体前扑，加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌；
