昆明晋宁区鸡蛋仔培训班
鸡蛋仔主要是用鸡蛋为主要原料制作而成的一种小吃，其中添加了一些白糖、淀粉、面粉等食材。它的热量比较高，每100克鸡蛋仔中含有400大卡的热量。适量的吃一些鸡蛋仔可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢，并且可以起到补钙的作用。
鸡蛋仔的营养价值
1.蛋白质：鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且多属于乳清蛋白，人体的吸收利用率高，因此，鸡蛋是生活中补充蛋白的选择。
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2.钙质：鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙，这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分，鸡蛋中也含有部分钙质，食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。
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3.卵磷脂：鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂，这类物质是人体大脑的必须品营养成分，经常适量的食用鸡蛋，能起到补脑益智的作用。
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